浙江省儿童医院代挂号-浙一浙二医院网上挂号-杭州市三医院代挂号-上班族脑疲劳不可小视-新闻中心

　脑疲劳不仅会让人在工作中频繁出错，反应变慢，还会使人感觉昏昏沉沉如同患上重感冒。脑疲劳之所以被称作上班族的顽疾，是因为脑疲劳的一些特殊性。几乎所有承受脑疲劳困扰的人都会告诉你，单纯的上床睡觉并不能缓解他们的疲劳感，甚至无论怎么睡，也还是睡不够。这是因为，和体力劳动只影响肌肉不同，脑疲劳不仅让我们的身体和心理受困，甚至还会深入干扰人体植物神经的正常工作。

　　人体如果是依靠睡眠恢复能量，实际上是植物神经在起着重要的作用。而脑力工作过度带来的疲劳感，会直接导致植物神经紊乱，并让人体一系列的生理活动陷入混乱中，因此很难单纯的依靠睡觉来解决脑疲劳的问题。

　　缓解脑疲劳，除了要提高睡眠质量，同时应该尽量合理安排日常的作息时间，从持续的压力氛围中解脱出来。脑疲劳状态的白领们可以考虑走出办公室到家庭的两点一线环境，进行适度的体育锻炼、户外运动、身体按摩等各种放松的方法，来为紧绷的心理状态做一些舒缓工作。

上一篇：日常生活中的十大长寿杀手|杭州跑腿公司下一篇：日常生活十大救命习惯

预约热线：15258861291 联系电话：15258860759 咨询电话：15258861291 电子邮箱：496234031@qq.com 地址：杭州市下城区
　

浙一医院代挂号，浙一医院网上挂号，浙二医院代挂号，浙江省中医院代挂号，杭州市三医院代挂号，浙江省妇保医院网上挂号，浙江省儿保医院代挂号，浙二医院网上挂号，浙江省儿童医院代挂号，浙江省儿童医院网上挂号